Opakují se vám bolesti zad, tlak na hrudi, sevřený žaludek nebo potíže se spánkem – a vyšetření přitom nic zásadního neukázala? Cítíte se dlouhodobě přetížení, zahlcení nebo emocionálně odpojení? Možná máte zkušenost s úzkostí, výkyvy nálad, vnitřní kritikou, která vás neustále hodnotí, nebo s tím, že ve vztazích opakovaně narážíte na stejné vzorce. Možná už dlouho hledáte, co se vlastně děje. A možná je čas začít mluvit – v bezpečném prostoru, kde nejste sami.
Co skupinová psychoterapie nabízí?
Skupina vytváří bezpečný prostor pro otevřené sdílení a vzájemnou podporu. Umožňuje nahlédnout na vlastní potíže v širších souvislostech a prostřednictvím interakcí s ostatními členy i terapeuty porozumět tomu, co ovlivňuje naše prožívání, chování a zdraví.
Témata, se kterými do skupiny lidé přicházejí
-
Dlouhodobé napětí, únava, poruchy spánku nebo bolesti, které nemají jasnou příčinu
-
Úzkost, smutek, vnitřní nejistota, stud nebo pocity méněcennosti
-
Opakující se vztahové problémy, osamělost, potíže v komunikaci
-
Pochybnosti o sobě, nízké sebevědomí, přetížení životními nároky
-
Vnitřní konflikty mezi tím, co „bych měl/a“ a co skutečně cítím
-
Nezpracované zážitky z minulosti, trauma, destruktivní vzorce chování
Pro koho je skupina určena
Skupina je vhodná pro dospělé ve věku 25–55 let, kteří:
-
zažívají dlouhodobé psychické nebo psychosomatické obtíže, které se opakují nebo prohlubují
-
mají zájem se sebou aktivně pracovat a porozumět svým vnitřním procesům
-
hledají bezpečný a podpůrný prostor, kde mohou sdílet a slyšet i zkušenosti druhých
-
chtějí rozvíjet své vztahy, komunikaci a celkovou kvalitu života
Skupina není určena pro osoby v akutní krizi, s těžkou depresí, závislostí na psychoaktivních látkách nebo poruchami osobnosti.
Jak skupina funguje
-
Uzavřená skupina (stejné složení po celou dobu)
-
Probíhá od září 2025 do června 2026
-
Každou středu odpoledne, setkání trvá 90 minut
-
10–14 účastníků, setkání vede dvojice psychoterapeutů (Mgr. Lenka Papáčová, Mgr. MgA. Matyáš Fialka)
Přínosy skupinové psychoterapie
-
Nejste na své potíže sami – podporuje vás skupina lidí s podobnou zkušeností
-
Získáváte nové pohledy, uvědomění a zpětnou vazbu
-
Učíte se zdravě komunikovat, vyjadřovat emoce a pracovat se stresem
-
Dochází k úlevě od symptomů a dlouhodobé změně ve vnímání sebe i vztahů
