Šíje, čelist, ramena

Cvičení zaměřené na oblast šíje a ramen, vhodné pro ty, kteří se s Feldenkraisovou® metodou chtějí prakticky seznámit a vyzkoušet si její účinky sami na sobě. Účast není omezena věkem ani fyzickou kondicí. Předchozí zkušenosti nejsou nutné. Účast na workshopu je třeba dobře zvážit v případě akutních potíží!

Feldenkraisova® metoda (FM), vyvinutá fyzikem a mistrem v judu Dr. Moshè Feldenkraisem, je celosvětově uznávaná somatická edukační metoda, která prostřednictvím organického učení školí vlastní vnímání, zdokonaluje funkčnost těla a osobní proces učení.
V lekcích FM se uvědomělým vnímáním sebe sama v souvislosti s působením zemské přitažlivosti učíme posuzovat pohyb tak, jak to dělají malé děti – podle pocitu příjemnosti, plynulosti, jednoduchosti, lehkosti a efektivity. V průběhu workshopu budete mít možnost zažít účinek této neobvyklé pohybové metody sami na sobě.

Harmonogram:

08:30 – 09:00 Registrace
09:00 – 10:00 lekce ATM „Ruka, paže, ramena, lopatky, šíje ”
10:00 – 10:20 přestávka
10:20 – 11:20 lekce ATM “Dívej se do nebe”
11:20 – 11:40 přestávka
11:40 – 12:40 lekce ATM “Osvobozené lopatky“
12:40 – 13:40 přestávka na oběd
13:40 – 14:40 lekce ATM “Osvobozené čelisti”
14:40 – 15:00 přestávka
15:00 – 16:00 lekce ATM „Osvobozená šíje”
16:00 – 16:30 diskuze, připomínky, předání certifikátů

S sebou: pohodlné oblečení na cvičení.

Workshop je zaměřen výhradně na sebepoznávání prostřednictvím pohybu a na senzibilizování vlastního kinestetického cítění. Není součástí mezinárodního akreditovaného výcviku a účast na něm neopravňuje k výuce Feldenkraisovy® metody.