Ranní jemná jóga

Ranní probuzení s jemnou jógou pro začátečníky

Začněte svůj den s klidem a protažením. Tato pomalá forma jógy je ideální pro úplné začátečníky. Naučíte se základní pozice (ásany), správné dýchání a techniky relaxace. Důraz klademe na bezpečné provedení cviků a vnímání vlastního těla.

Pomalá jóga pomáhá snižovat stres, zlepšuje flexibilitu, posiluje tělo a přináší vnitřní harmonii.

Přihlaste se a udělejte první krok ke svému zdraví a pohodě!