Pilates s fyzioterapeutkou

Lekce Pilates jsou vedeny fyzioterapeutkou s dlouholetou praxí v práci s tělem a pohybem, která vás nakazí svým nadšením. Probíhají v duchu laskavého, vědomého pohybu a vycházejí z principů Pilates doplněných o funkční pohled na tělo, dech a jemnou práci se stabilitou a uvolněním.

Vedle samotného cvičení je prostor věnován i hlubšímu propojení s tělem, hledání jemnosti, důvěry a respektu k vlastním možnostem. Součástí lekcí jsou také prvky jógy, relaxace a hravých cvičení, které podporují uvolnění napětí, lepší vnímání vlastního těla a pocit lehkosti a stability v pohybu, aby se účastníci mohli ve svém těle cítit příjemně a uvolněně.

Lekce jsou otevřené ženám i mužům. Cvičení probíhá převážně na zemi na podložkách, je tedy vhodné pro ty, kteří se v pohybu cítí jistěji a zvládnou si lehnout na zem a opět se z ní plynule zvednout.