Začněte den v klidu – pohybem, dechem a pozorností k sobě
Chcete ráno vstávat jinak než ve spěchu? Přijďte si vyzkoušet jemnou ranní jógu vhodnou i pro úplné začátečníky. Čeká vás pomalé, přirozené cvičení, které rozhýbe ztuhlé tělo, zklidní mysl a naladí vás na celý den.
Společně se naučíme základní jógové pozice, vědomý dech a jednoduché techniky relaxace. Cvičíme s respektem k možnostem každého těla – bez tlaku, bez výkonu, s důrazem na bezpečí a vnímání vlastního rytmu.
Pomalá ranní jóga pomáhá snižovat stres, zlepšuje pružnost, podporuje stabilitu a přináší vnitřní rovnováhu. Je to prostor, kde se ráno nezapíná výkon, ale probouzí klid.
Přijďte začít den jinak – jemně a s lehkostí.
