Desatero po Covidu

Desatero pro pacienty po onemocnění Covid-19

  1. Získávejte celkovou psychickou i fyzickou kondici zpět pozvolně. Respektujte únavnost a kolísání energie. Pohyb navyšujte postupně.
  2. Reagujte na svůj stav a upravujte svůj režim. Ponechte v něm dostatek času pro odpočinek a spánek.
  3. Zaměřte se na dech.
  4. Jezte lehkou stravu s dostatkem zeleniny, ovoce.
  5. Dodržujte pitný režim. Pijte hlavně vodu a bylinkové čaje.
  6. Noste volné oblečení i netísnivé spodní prádlo.
  7. Noste boty, ve kterých chodidlo není sevřené a je umožněna jeho funkce.
  8. Užívejte si pobyt v přírodě.
  9. Pobývejte na sociálních sítích produktivně a omezeně, nepoužívejte je jen na zahnání nudy.
  10. Nestyďte se v případě potřeby vyhledat odbornou pomoc (lékaře, psychologa, fyzioterapeuta). Mohou se zvýraznit chronické obtíže nebo objevit nové.

 

Copyright © 2017 Centrum komplexní péče Dobřichovice s.r.o. Na Vyhlídce 582 252 29 Dobřichovice Česká Republika All rights reserved
Created by Cortex